Une étude présentée à la réunion annuelle de la Société Américaine d’Hypertension montre que la pratique du yoga peut aider à diminuer la pression artérielle chez les personnes atteintes d'hypertension.
L'étude comprenait 120 personnes avec un âge moyen de 50 ans (mais seulement 58 personnes ont participé jusqu’à la fin de l'étude). Les participants ont été répartis dans trois groupes: le premier groupe pratiquait le yoga deux ou trois fois par semaine dans un studio pendant 24 semaines, le second suivait programme de conseil en nutrition et de marche, tandis que le troisième groupe suivait à la fois du yoga et des conseils diététiques. Les chercheurs ont analysé leur pression artérielle au début de l'étude, au bout de 12 semaines et à la fin (au bout des 24 semaines).
Les résultats de l’étude sont que les gens qui ont pratiqué le yoga ont connu une baisse de la pression artérielle systolique dès 12 semaines et une diminution de la pression artérielle systolique et diastolique à 24 semaines. Les chercheurs ont noté que les deux autres groupes ont également connu des effets positifs sur leur pression artérielle, mais dans une moindre mesure.
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
RépondreSupprimer