Après un moment d'absence, Le blog yoga revient avec une petite série de billets sur les bienfaits du yoga.
Le yoga aurait un effet sur le système immunitaire. En effet, une étude norvégienne récente montre que la pratique du yoga, postures douces et respiration, provoque des changements dans l'expression des gènes qui stimulent l'immunité au niveau cellulaire (l'expression des gènes correspond aux processus biochimiques par lesquels l'information stockée dans un gène est lue pour aboutir à la fabrication de molécules).
D'après les chercheurs, les résultats sont visibles très
rapidement. De plus, les changements sont vraiment dûs au yoga
puisque les chercheurs les ont comparés à un groupe groupe qui a
fait une randonnée dans la nature tout en écoutant de la musique
apaisante. Ces données suggèrent que la pratique du yoga induit des
modifications rapides de l'expression des gènes qui pourraient avoir
des effets positifs sur la santé global de l'individu.
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